萍乡市湘东云程实验学校:足球少女绽放别样的光彩

萍乡市湘东云程实验学校,一个以办学质量名闻遐迩的名校,办学十七年来,培养和输送了刘念宏、汤林、胡奎、欧怡纯、罗磊等清华北大优秀学子和汤梅、汤林、段可馨等高考文理科状元,每年中考综合排名均列全区第一,已连续9年重点高中上线率达70%以上。

该校也是一个素质教育均衡发展的学校,尤其是在体育方面,该校的女子足球萍乡已是一枝独秀:2017年获江西省青少年足球锦标赛女子乙组冠军,是萍乡市第一块青少年足球金牌;2018年获江西省第十五届青少部足球赛女子乙组冠军,是萍乡市第一块省运会足球金牌;2019年江西省青少年足球锦标赛女子U13冠军、2019年江西省足球协会杯女子U12冠军、2020年江西省青少年锦标赛女子U15冠军、2020年江西省足球协会杯女子U15冠军、2020年江西省足球协会杯女子U13冠军等荣誉不胜枚举;队员陈杨阳、李思彤和欧阳玉环入选国家女子少年足球队……

            科学训练是取胜法宝

日前,在湘东云程实验学校内,40余名穿着红色训练服的女孩在足球场上练得正欢,阳光、绿茵、球员、足球,构成了一幅极具运动感的画面:这边的球员正进行拉伸动作练习;那边两人一组正进行传接球训练;东侧球门前,几名守门员正接受教练一对一的指导。

 

 

 

据了解,湘东云程实验学校女子足球队有47名队员,分为U11、U13、U15三支队伍,由11岁、13岁和15岁学生组成。

2019年,市体育局将湘东云程实验学校定为市女子足球训练基地,队员们周一至周五在学校正常学习和训练,周六、周日在体校训练。

“周一至周四,每天训练1个半小时,周五晚上训练两小时,周末每天训练8小时。科学有效的训练方法、饱满的热情加上良好的氛围,是我们这支队伍常胜的秘诀。”湘东云程实验学校足球队主教练刘勇说。

 

 

 

悉心的教练

作为这支常胜队伍的领头羊,主教练刘勇功不可没。9岁开始踢球的他,是国家健将级运动员、亚足联C级教练员,从2009年起致力于青少年足球培训工作,已培养出多名中国国家少年足球队成员和国家一级、二级运动员。他的很多学员以足球高水平特招或单招的形式,被全国多所高校录取。

 

 

 

冰冻三尺,非一日之寒。女足队取得的佳绩,离不开刘勇的精心指导和队员们日积月累的训练。

“在我看来,女生的训练和男生是一样的。”刘勇谈起自己的带队心得,“除了在生理期期间会减少训练量,其余时间我要求她们风雨无阻,保质保量地完成好每个阶段的训练。”

刘勇对女足队员们的训练分为三部分:带球、传球、停球、绕杆、射门、假动作等训练,提高球技;400米短跑、3000米长跑、10公里越野、平板支撑等训练,提升体能;2对2或3对3的实战训练,掌握战术。

“基本功、体能训练枯燥且繁重,队员们每天下了第三节课就要训练,周末在市体育中心集训。尽管年纪小,但面对极耗体力的训练,她们始终咬牙坚持。”刘勇的话语中透露出对队员们的赞赏与肯定,“有时候,遇到状态不好的队员,我会把她叫出来谈谈心,让其作短暂的休息调整。她们也很懂事,从不叫苦喊累,一步步稳扎稳打,向着心中的目标坚实迈进。我经常觉得,她们就像我的孩子一样。”

谈起对这支常胜队伍未来的展望,刘勇说:“希望有更多的人关心女足、爱护女足,为她们创造更好的训练条件,帮助她们走向更大的舞台。”

足球让队员学习提升

今年15岁的李思思,四年级就被校队教练选中,开始了她的足球生涯。如今,作为U15梯队队长,李思思梦想加入国家队,把爱好变成一辈子的事业。

“足球对我来说,不仅是一项体育技能,更让我坚定了未来的方向。”李思思望着球场,眼里闪着憧憬的光芒,“以前的我,性格内向胆小,不愿意和别人交流。足球是团体竞技运动,需要默契配合。我和队员们同吃同住、一起训练,彼此分担训练时的烦恼、享受获奖后的喜悦,就像生活在一个温暖友爱的大家庭。我的性格逐渐变得开朗起来,对学习也有很大的帮助,课上没听懂大胆举手提问,碰到难题不是逃避而是选择解决。”

作为队长,她除了坚持日常训练,还要履行监督职责,看到队员训练时无法掌握要领,她总是去帮助别人。“我们成立了互助小组。大家不仅在日常训练中彼此鼓励,还在学习上互帮互助、携手共进。”今年收获的冠军奖杯,让李思思觉得一切付出都有了回报:“我的努力没有白费,我一定会继续坚持下去。”

 

 

 

胡艺宸是U13梯队的一名队员,在承担繁重训练任务的同时,还保持了年级前五的好成绩。“上课认真听讲、摘抄错题本,课间时间都用来看书做题……”谈起学习秘诀,胡艺宸头头是道。在她看来,运动并不会拖累成绩,而是让从小体弱的她身体变得更加健康,也让她学会了集中精力做好每一件事。“身体素质变好了,上课都不打瞌睡了。”胡艺宸笑道,“踢足球的时候,我运用数学几何知识来判断最短跑动路线和传球时机,踢球的同时还提升了计算能力。在这里,我交到了很多好朋友,所以每天都期盼着训练。”胡艺宸的爸爸是上饶市婺源学校的副校长,非常支持女儿踢足球:“我认为兴趣是最好的老师。女儿今年才加入足球队,但影响是肉眼可见的,学习成绩突飞猛进,还经常打电话回来关心父母。我们之间的交流也变多了。”

为了给女足队员们创造更好的训练环境,湘东云程实验学校对足球生全免学费,还提供免费训练服、校车接送等服务,前期在场地、训练设备、基础设施等方面投入了20余万元。“学校非常重视女足,所做的一切都是为了让球员们无后顾之忧,再接再厉、再创佳绩。”湘东云程实验学校行政后勤办副主任吴涛说道。(罗熙洺 彭葵华)